Existem vários aplicativos criados para auxiliar nas atividades físicas. Quando queremos algo mais leve, vale a pena procurar um app de caminhada que atenda a essa necessidade.
As caminhadas se tornaram populares por conta da acessibilidade do exercício. Mediante esse fato, vários aplicativos foram lançados para auxiliar os usuários na caminhada.
Por isso, este artigo traz dicas para baixar, instalar e usar o aplicativo MapMyWalk, que é específico para caminhadas e atividades físicas mais leves. Também serão respondidas as dúvidas mais frequentes sobre o assunto.
Aplicativos para auxiliar na caminhada. (Fonte: Pixabay).
Como Funciona o MapMyWalk?
O MapMyWalk é um app gratuito e disponível para Android e iOS. Ele funciona a partir da captação de dados da função GPS do celular.
O app rastreia dados como o horário de início e fim da atividade física, a distância caminhada, o tempo do deslocamento e o percurso percorrido. Por isso, é importante ativar a localização e aceitar que o app acesse essa permissão.
Com as informações coletadas, o MapMyWalk faz o registro da atividade física e calcula as calorias gastas em cada sessão de caminhada. O usuário pode usar essa função para controlar o andamento de suas caminhadas e definir metas a cumprir, ou somente para manter o controle e a regularidade da atividade física.
Tela de mapa do MapMyWalk. (fonte: play.google.com).
Além do registro de informações, o app também dispõe de uma função de mapa que pode ser usada para definir o percurso que você deseja fazer em suas caminhadas. Outra possibilidade é olhar o mapa para se orientar e retornar a um caminho mapeado quando quiser fazer uma trilha, por exemplo.
Outra funcionalidade interessante do MapMyWalk é que você pode compartilhar as suas rotas com a comunidade e, claro, acessar os percursos que outros usuários também compartilharam.
Como Baixar e Instalar o MapMyWalk
Já que o app de caminhada de que falamos aqui está disponível para smartphones Android e celulares Apple, é possível encontrá-lo digitando o nome na barra de pesquisa da loja de aplicativos do telefone.
Se preferir, o usuário também pode encontrá-lo nos links a seguir. Basta acessar para ser redirecionado para a página do aplicativo na App Store, para celulares Apple e relógios Apple Watch, ou na Play Store, para smartphones e outros aparelhos que usam o sistema Android.
1. Ao acessar a página, se certifique de que se trata do aplicativo oficial para evitar versões falsas;
2. Depois ir até a opção “instalar” para que o app seja baixado;
3. A instalação ocorrerá automaticamente.
Perguntas Frequentes
Qual deve ser a intensidade da caminhada?
A caminhada deve ser de intensidade moderada, ou seja: você não deve manter um ritmo tão intenso que te esgote as energias e dificulte a respiração, mas também não tão leve que não estimule a frequência cardíaca e respiratória. Se você não conseguir manter uma conversa normalmente, o ritmo da caminhada está elevado acima do ideal.
O tempo ideal de duração da caminhada está entre 30 e 60 minutos, sem contar os momentos de aquecimento e alongamento antes e depois da atividade física.
Qual é o aplicativo de caminhada mais ideal?
Existem vários aplicativos para exercícios que também funcionam para caminhadas, e vários deles são populares. No entanto, se seu interesse é ter um app para caminhada, neste texto foi destacado o uso do MapMyWalk, pois ele é específico para esse tipo de atividade física.
Como funciona o app caminhada?
O MapMyWalk acessa os dados do seu GPS para monitorar e registrar suas caminhadas. Ele oferece diferentes planos para atividade física e você ainda pode definir o trajeto que deseja cumprir. No final, ele oferece o tempo de atividade e a quantidade de calorias gastas.
Este artigo é meramente informativo, ou seja, não possui nenhum vínculo com a empresa que oferece o serviço e que, por acaso, poderá ser citada no decorrer do artigo. Em caso de dúvidas, busque informações no site oficial da operadora.